건강한 정신과 육체

올리브오일이 건강에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨죠? 그런데 공복에 섭취하는 것이 왜 좋을까요? 올리브오일이 가지고 있는 다양한 효능을 알고 계신가요? 오늘은 올리브오일 공복 효능과 가열할 때 어떤 올리브 종류를 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.   올리브오일 공복효능 올리브오일은 건강에 여러 가지 이점을 주는 식품으로 유명합니다. 특히, 공복에 섭취했을 때 그 효과가 더욱 두드러집니다. 많은 사람들이 올리브오일의 효능을 알고 있지만, 공복에 먹으면 어떤 좋은 점이 있는지 잘 모르실 수도 있습니다. 소화 개선 공복에 올리브오일을 섭취하면 소화 효소의 분비를 촉진하고 위장관의 건강을 돕습니다. 올리브오일은 위벽을 보호하고, 소화를 원활하게 하는 데 기여하여 불편한 소화 증상을 완화할 수 있습니다. 특히..