건강한 정신과 육체

VDT(시각적 디스플레이 터미널) 증후군은 장시간의 키보드 및 마우스 활동을 포함하여 장기간 컴퓨터 사용으로 인해 발생하는 다양한 증상을 포함합니다. 흔히 '컴퓨터 질환'으로 불리는 VDT 증후군은 자율신경 기능 저하로 통증, 근육 피로, 두통, 불안 등이 나타날 수 있다. 이번 글에서는 VDT 증후군의 원인, 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. VDT 증후군의 원인 VDT 증후군은 부적절한 컴퓨터 사용과 열악한 인체공학으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 나쁜 자세: 다리를 꼬고 앉아 있거나, 모니터를 보기 위해 목을 쭉 뻗거나, 타이핑을 하거나 마우스를 사용할 때 어깨와 팔을 긴장시키는 것은 VDT 증후군을 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세를 유지하면 신체에 불필요한 ..