건강한 정신과 육체

커피는 전 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하곤 합니다. 하지만 커피는 단순한 음료 이상의 의미를 지니고 있습니다. 적당한 커피 섭취는 건강에 도움이 될 수 있지만, 지나친 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 이번 글에서는 커피가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 효능과 부작용을 살펴보고, 건강하게 커피를 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    커피의 효능 : 커피가 건강의 긍정적인 영향 커피는 단순한 기호음료일 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 연구를 통해 밝혀진 커피의 효능을 구체적으로 살펴보면, 일상 속에서 커피를 섭취할 때 어떤 긍정적인 효과를 기대할 수 있는지 알 수 있습니다. 항산화 효과  커피에는 폴리페놀..