건강한 정신과 육체

중성지방이란 무엇인지, 그리고 수치가 높으면 어떤 문제가 발생하는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 중성지방은 음식에서 섭취한 에너지를 저장하는 지방의 한 형태입니다. 혈액 속 중성지방 수치는 건강의 중요한 지표입니다. 이번 글에서는  중성지방의 뜻, 정상 수치, 높은 수치의 문제점, 그리고 중성지방 낮추는 법을 알아보겠습니다.    중성지방 정상 수치와 위험  중성지방 수치는 혈액 내 중성지방의 농도를 나타내며, 건강 상태를 파악하는 중요한 지표입니다. 아래 표를 통해 중성지방 수치의 분류를 확인해 보세요.중성지방 수치 (mg/dL)수치 분류건강 위험150 이하정상 수치건강한 상태150 ~ 199경계 수치주의가 필요200 ~ 499높은 수치심혈관 질환 위험 증가500 이상매우 높은 수치심각한 건강 문제 위..