건강한 정신과 육체

갑자기 이유 없이 심장이 두근거리고 숨이 가빠지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 혹시 주변에 그런 증상을 겪는 사람이 있다면, 그것이 공황장애일 수 있습니다. 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 공황장애는 매우 흔한 문제입니다. 이번 글에서는 스트레스성 공황장애의 증상과 이를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.   스트레스성 공황장애의 증상 스트레스성 공황장애는 불안이 극심해지는 상태를 말합니다. 이때 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 가슴 두근거림 공황장애의 초기 증상으로 가슴이 심하게 두근거리는 느낌을 자주 경험할 수 있습니다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 쿵쿵거리는 느낌이 들면서 몸이 긴장되는 듯한 불편함이 따라옵니다. 평소와는 다르게 아무 이유 없이 나타나는 이 증상은, 특히 심장마비..